CLASS FITNESS CLUB

57
91-111 Calea Floreasca
021-230.60.53
info@classfitnessclub.ro
www.classfitnessclub.ro

Unul dintre cele mai bune sali de fitness din Bucuresti ofera:
FITNESS
GIMNASTICA AEROBICA
TAE-BO
MASAJ ANTICELULITIC
MASAJ DE RELAXARE
MASAJ REGIONAL

Unul dintre cele mai bune sali de fitness din Bucuresti.
GIMNASTICA AEROBICA, TAE-BO, FITNESS, MASAJ ANTICELULITIC, MASAJ DE RELAXARE, MASAJ REGIONAL

GIMNASTICA AEROBICA

Cu ce ne ajuta dimnastica aerobica:

– Fortifica muschii;

– Usurinta in miscare;

– Incredere in sine;

Cu ce ne ajuta, medical, gimnastica aerobica:

– intareste muschii spatelui;

– recuperare si intretinere pt. Coloana vertebrala;

– imbunatateste conditia fizica generala;

– imbunatateste conditia fizica a gravidei;

– imbunatateste starea de sanatate la menopauza;

– imbunatateste calitatea vietii celor cu asm;

– imbunatateste calitatea vietii diabeticilor;

– previne obezitatea;

– reduce colesterolul total;

– previne cancerul de colon, uter, prostate, san;

– imbunatateste capacitatea cardio-respiratorie;

– ajuta osificarea de calitate(densitatea osoasa);

– imbunatateste calitatea vietii celor cu SIDA;

– imbunatateste imunitatea in general;

– previne racelile commune;

– imbunatateste calitatea somnului;

Se recomanda de la varsta minima 10 ani, minim o ora/saptamana pt. intretinere si intarirea organismului.

Incaltaminte sport, colanti/trening – cu alte cuvinte, imbracaminte si incaltaminte usoara, curata, care sa asigure usurinta in miscare si sa permita corpului sa transpire.

TAE-BO

Tae-Bo este o ultima moda in materii de exercitii fizice, o combinatie intre aerobic, balet, karate, box, dans hip-hop si antrenament cu greutati. Intr-o ora de antrenament se ard cam 500 – 800 de calorii, comparativ cu 300 – 400 calorii pierdute in timpul unui antrenament clasic de aerobic. Acest sport imbunatateste echilibrul, coordonarea, mobilitatea, intareste musculatura si chiar sistemul osos. Nu este un sport pentru persoanele sedentare si nici chiar cei activi nu pot incepe direct cu exercitiile de Tae-Bo, pana nu trec prin cele de aerobic.
Tae-Bo mai seamana si cu exercitiile de arte martiale, insa nu este un curs de autoaparare. Exercitiile cu un grad mai mare de dificultate, care implica lovituri inalte de picior si sarituri, sunt caracterizate de o mare solicitare a intregului corp si sunt cele care te vor ajuta sa arzi calorii. Tae-Bo poate fi un antrenament cardiovascular, cand este practicat corect.

FITNESS

Incepand cu varsta de 10 ani, este recomandat oricui, femeie sau barbat, copil sau matur.

Caracteristici:

– conditie fizica generala;

– se abordeaza anumite parti ale corpului in functie de preferinte, indiferent de conditia fizica a clientului, de varsta;

– cerintele de antrenament se regleaza in functie de varsta, conditia fizica, calitati sportive si preferinte;

– se abordeaza atat incapatorii cati si sportivii de performanta pe parti ale corpului; se poate recomanda echipament si sustinatoare de efort sau de recuperare dupa efort;

MASAJUL ANTICELULITIC

Celulita este o inflamatie a tesutului celular subcutanat sau din jurul organelor, aparuta independent sau ca o complicatie la boli infectioase. Celulita nu trebuie confundata cu grasimea desi s-a format ca tesut adipos in tesutul conjunctiv dintre piele si muschi. De obicei se instaleaza la nivelul soldului, coapsei, genunchiului, gleznelor, cefei, barbiei, coloanei vertebrale, dar si la nivelul bratelor.

Celulita se manifesta prin marirea in volum a tesutului subcutanat, aparitia unor noduli palpabili care cu timpul devin adevarate placi celulitice, marirea sensibilitatii la ciupit printr-o durere mai vie, diminuarea mobilitatii pielii si aspectul de coaja de portocala.

Celulita poate fi insotita si de alte manifestari inestetice ca: echimozele, vergeturile, tulburari ale circulatiei periferice, varicozitati.

Tratamentul trebuie sa cuprinda: alimentatie rationala, combaterea constipatiei, consumul a minimum 2 litri de lichid zilnic, kinetoterapie, miscare multa, masaj. Masajul are scopul de a activa circulatia sanguina si drenajul limfatic iar la nivelul zonelor afectate de a inlatura depozitele adipoase, cu miscari de efleuraj, tonofiante, frictiuni, framantari, rulari, petrisaj, tapotament, ciupituri si vibratii.

MASAJUL DE RELAXARE

Masajul nu constituie doar o terapie pentru oameni bolnavi, ci si o practica de imbunatatire a confortului cotidian. Aceasta metoda se aplica din ce in ce mai des o data cu inmultirea suprasolicitarilor la care este expus omul contemporan.

Masajul este o prelucrare metodica a partilor moi ale organismului, manual sau instrumental, in scop fiziologic, curativo-profilactic, regenerativ, estetic sau sportiv.

Scopul fiziologic al masajului consta in obtinerea unei functionari normale a organelor si sistemelor organismului.

Prin actiunea curativo-profilactica masajul previne sau trateaza diversele afectiuni.

In scop regenerativ, masajul combate imbatranirea prin aducerea corpului la o forma fizica si psihica foarte buna.

Masajul are un important rol estetic prin faptul ca reduce depunerile de grasime de pe suprafata corpului.

In cazul sportivilor, masajul ii ajuta sa faca fata efortului fizic, conduce la cresterea randamentului si de asemenea ii ajuta sa-si refaca energia pierduta in timpul efortului.

Efecte:

– La nivelul pielii se indeparteaza stratul celulelor moarte, se deschid canaleleglandelor sudoripare si sebacee, eliminand astfel transpiratia si sebumul

– La nivelul tesutului conjunctiv contribuie la intretinerea si refacerea elasticitatii tesuturilor ce favorizeaza miscarile corpului, la imbunatatirea schimburilor metabolice si de excretie si a functiilor de producere a hormonilor.
– La nivelul muschilor efectul este de detensionare a muschilor obositi, dinamizare a celor putin utilizati. Creste conductibilitatea si contractilitatea tesutului muscular, se imbunatateste elasticitatea musculara.

– La nivelul circulatiei sanguine si limfatice, manevrele de masaj asigura o irigare mai buna a tuturor tesuturilor muschilor si organelor interne, o eliminare a reziduurilor metabolice, o reducere a efectului miocardului
– La nivelul sistemului nervos si in special asupra coloanei vertebrale, masajul are efecte stimulatoare activand functiile organelor inervate de nervii rahidieni.

– La nivelul fetei, masajul are efect tonic,estetic, trofic si stimulator asupra tesuturilor

MASAJUL REGIONAL

Se apreciaza ca timpul necesar pentru realizarea unui masaj general este de 60 minute,30 minute pentru cel regional si 15 minute pentru masajul local.

La fel ca masasajul general,cel regional se practica pentru urmatoarele afectiuni:

– afectiuni ale articulatilor si tendoanelor

– afectiuni cu deformari ale coloanei vertebrale

– afectiuni musculare

– afectiuni traumatice ale aparatului locomotor

– afectiuni vasculare

– afectiuni neurologice

– afectiuni datorate metabolismului

Share.

57 Comments

  1. Raluca Popescu on

    Cat costa un abonament pe luna? Sau aveti oferte cu serviciile pe care le oferiti?
    Daca da, as dori mai multe detalii despre acestea. Va multumesc!

  2. cat costa un abonament pe luna?aveti reduceri pt studenti?
    Orele de aerobic se tin zi de zi? intre ce ore?
    Astept raspuns

  3. CARE ESTE LOCATIA EXACTA?
    CARE ESTE PROGRAMUL?
    CARE SUNT TARIFELE LA ABONAMENTE? DACA AVETI REDUCERI PENTRU STUDENTI?

  4. cat costa un abonament pe luna?aveti reduceri pt studenti?
    Orele de aerobic se tin zi de zi? intre ce ore?
    Astept raspuns vostru.
    multumesc

  5. ANDREEA-DANIELA on

    BUNA ZIUA! AS DORI SA AFLU CARE ESTE TARIFUL PENTRU UN ABONAMENT DE AEROBIC SI CATE SEDINTE INCLUDE ACESTA. SI PENTRU UN ABONAMENT DE FITNESS. VA MULTUMESC ANTICIPAT SI ASTEPT RASP DVS!

  6. stelutza on

    cat costa un abonament pe luna?aveti reduceri pt studenti?
    Orele de aerobic se tin zi de zi? intre ce ore?
    Astept raspuns vostru.
    multumesc

  7. Oprea Iulia on

    va rog sa-mi trimiteti o oferta de abonamente si programul orelor de aerobic. multumesc anticipat!

  8. as dori sa stiu si eu tarifele pt abonamente, daca exista reduceri pt studenti…programul tae bo si cum se ajunge la sala

  9. AS DORI SA STIU CARE ESTE TARIFUL PENTRU UN ABONAMENT DE AEROBIC SI CATE SEDINTE INCLUDE ACESTA. SI PENTRU UN ABONAMENT DE FITNESS
    PRECUM SI PROGRAMUL
    va multumesc!

  10. as dori sa aflu tarifele de la fitness, aerobic si tae-bo si daca se poate,programul de functionare al salii.multumesc anticipat

  11. monica dumitru on

    as dori si eu sa aflu cat ma costa un abonament lunar de fitness si intre ce ore se desfasoara.
    va multumesc

  12. marianna on

    mi-ar placea sa scap in totalitate de celulita si sa slabesc 5 kg…..este posibil?si daca da in cat timp

  13. As dori sa aflu tarifele de la aerobic si programul. Astept raspuns .Multumesc anticipat

  14. Florentina on

    Buna seara.Va rog sa-mi spuneti ce program aveti la aerobic si cate sedinte sunt incluse intr-un abonament de o luna.Va multumesc

  15. andreea petrescu on

    Buna Seara
    Va rog frumos sa imi spuneti si mie care sunt tarifele ptr sala de fitness si sauna
    Va multumesc

  16. dragilor pe floreasca 91-111 este o banca….v-ati mutat?anuntati-ne,sunteti la etaj?informati-ne,puneti o pancarda cu numele vostru sa nu orbecaie omul de nebun…si mai sunteti si unii dintrecei mai buni….

  17. as dori sa aflu tarifele de la fitness, aerobic si tae-bo si daca se poate,programul de functionare al salii.multumesc anticipat

  18. veronica on

    Vreau sa stiu tarifele sau abonamentul pe o luna si ofertele pe care le aveti.
    Va multumesc

  19. oprea oana on

    care sunt tarifele? mar interesa fitness si daca daca studentii au reducere..cat e un abonamnet pe luna??

  20. BUNA ZIUA! AS DORI SA AFLU CARE ESTE TARIFUL PENTRU UN ABONAMENT DE AEROBIC SI CATE SEDINTE INCLUDE ACESTA. SI PENTRU UN ABONAMENT DE FITNESS. VA MULTUMESC ANTICIPAT SI ASTEPT RASP DVS!

  21. roxana grigore on

    Buna ziua!
    Ati putea sa-mi transmiteti si mie o lista de preturi pentru serviiile oferite de dumneavoastra?
    Multumesc anticipat

  22. buna ziua,

    as dori sa aflu care sunt tarifele la fitness,aerobic si care este nr de tel?daca puteti sa-mi spuneti si zona..multumesc

  23. catalin claudia florentina on

    as dori sa stiu cat costa un abonament la fitness si la gimnastica aerobica

  24. anamaria ghica on

    Buna ziua,
    as dori sa stiu pretul unui abonament pt taebo, si daca o persoana astmatica, adica eu, poate rezista efortului din timpul unei sedinte de antrenament.Mentionez ca obosesc de cate ori incerc sa dansez, sau sa urc scarile!
    cu multumiri, ana maria ghica

  25. as dori sa stiu pretul unui abonament pt aerobic si fitness si un orar de functionare. va multumesc

  26. Va rog sa-mi spuneti cat costa abonamentul la fitness si aerobic si adresa exacta. Va multumesc

  27. andreea(a) on

    va rog sa-mi trimiteti o oferta de abonamente si programul orelor de aerobic. aveti reduceri pt studenti?va rog sa-mi raspundeti pt k ma intereseaza un abonament de aerobic . multumesc anticipat!

  28. moldoveanu silviu on

    …salut , as vrea sa-mi trimiteti mai multe informatii despre abonamentele si programul dumneavoastra pentru fitness si aerobic

  29. Buna Ziua!

    Va rog mult sa imi trimiteti si mie orarul de functionare si tarifele atat pentru sala de fitness (regim de abonament), cat si pentru sedintele de masaj anti-celulitic (tarif/ora).

    Multumesc mult.

  30. Buna Ziua!

    Va rog mult sa imi trimiteti si mie orarul de functionare si tarifele atat pentru sala de fitness (regim de abonament), cat si pentru sedintele de masaj anti-celulitic (tarif/ora).

    Multumesc mult.

  31. madalina on

    vreau s stiu cat costa un abonament la aerobic,si cate sedinte cuprinde acesta….si daca sedintele trebuie facute neaparat intr-o luna….si as vrea s aflu si programul

  32. as dori sa stiu si eu cat ma costa un abonament la fitnes.daca sunt studenta se fac reduceri.as dori sa imi dati si adresa completa si nr de tel.

  33. Oana Gabriela Bosneaga on

    as dori sa stiu pretul abonamentului lunar la fitness, aerobic si masaj, si toate tipuri de abonament. va multumesc anticipat!

  34. As dori sa stiu cat este un abonament la taebo lunar si daca se fac anumite reduceri pentru studenti.

    Va multumesc anticipat,
    adina

  35. cristina ardeleanu on

    Dragilor,
    Class Fitness de langa Piata Floreasca,este o sala cu abonamente scumpe, daca ma gandesc ce ofera. Aparate vechi, mizerie in vestiare, cusete fara chei, apa calda din cand in cand…..cu alte cuvinte…incercati in alta parte.

  36. As dori sa aflu pretul unui abonament fitness pe luna cu ore nelimitate+instructor.Multumesc anticipat!

  37. m-a intereseaza si pe mine un post de instructor de gimnastica aerobica, pilates, Tae Bo.

  38. Stoica Viorica on

    Buna ziua, as dori sa stiu care ar fi tarifele dumneavoastra pentru aerobic, fitness si masaj anti-celulitic. In plus, vreau sa stiu daca exista posibilitatea de a fi asistata de un instructor personal de fitness. Multumesc.

  39. TRUSCA ROXANA on

    Fiti amabili pentru seara: la ce ore sunt sedintele de aerobic si cele de tae-bo
    Multumiri
    Roxana

  40. buna seara as dori si eu sa stiu tarifele ptr abonamente la aerobic si fitness…faceti reducere ptr studenti? astept raspuns pe e-mail.va multumesc.

  41. Ileana Mihailescu on

    Buna ziua, as dori sa stiu care sunt tarifele si orele de desfasurare la aerobic, deoarece nu va merge site-ul de ceva vreme.

  42. as vrea sa stiu care sunt tarifele pentru tot ce include slabire daca se poate sa trimite-ti un e-mail

  43. alina_masaj2010 on

    buna ziua sint alina si as dori o colaborare in domeniul masaj sint tehnician maseor va multumesc 0721148627

Leave A Reply